★全国60店舗！ホットヨガスタジオLAVA★

ホットヨガならLAVA

　うーん。冬の間、あんまり身体動かさなかったから、ちょっとぷよっとなったかなー。 という方で食事制限じゃなく、ちょっと鍛えてみようかな・・・と言う方におすすめなのは、ホットヨガ。 口コミでも、かなり効くという意見が多いですよね。

　 室温３８℃、湿度６５％の中でヨガのポーズをやるわけですが、 そのままでもじわーっと汗をかくと思いますが、ポーズをやるとさらに。 こんなに汗かいたことないっという位に汗がでてきます。

　 ヨガスタジオは結構あるのですが、ホットヨガというと、設備が別に必要になりますので、 おすすめなのはLAVA。渋谷や赤坂などの都心から、 町田やたまプラーザなどのベッドタウンにまでスタジオがありますから、 仕事の帰りや土日にやってみる、とか選べますよね。

　 関東圏だけじゃなく、関西圏にもスタジオがありますので、 まずはスタジオあるかな〜？と検索。 長期間続ける自信のない方はチケットの方で試してみてはいかがでしょう？

　 もちろんマンスリーもありますが、月に行ける回数がよくわからない、という方でしたら チケットの方だと、一回分からあるので、 ドロップイン感覚でできますね＾＾


ホットヨガの他にも？

　 ちなみにヨガってポーズが難しくて。。。という方、 ホットフラ（ハワイアンフラをホットヨガと同じ条件でやるそうです）や ホットエクセサイズという身体を動かす系もありますので、 ヨガが性に合わないという方はこちらの方を試してみてはいかがでしょう？

　 ちなみに汗をかかない人でも、ちょっと鍛えると汗をかくようになります。 汗をかく、ということは新陳代謝があがっている、ということですので、 普段の食事と生活をしていても、筋肉が増えている分、基礎代謝が上がるのでカロリーが消費されます。 やってみたことのない方、ぜひ試してみてはいかがでしょう？ 始めてみるとハマりますよ〜。

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